Зубная нить

Зубная нить[Зубная нить][Зубная нить]

Кариес.

С детства он преследовал меня. Постоянный клиент стоматолога. И вот недавно первый раз в жизни я просто удалил коренной зуб. Причем нерв этого зуба мне удалили почти 20 лет назад.

И если в детстве я совсем не ухаживал за зубами, то, начиная примерно с 25 я следил за ними, как мог. Все-таки зубы не восстанавливаются…

Но кариес никуда не девался.

А что такое регулярное посещение стоматолога? Это постоянная трата времени, а еще больше — денег. Если сложить все деньги, потраченные мной на зубы, наверное, хватило бы на небольшую машину.

Так продолжалось пока мой стоматолог не задал мне простой вопрос

— Почему ты не используешь зубную нить?

— Ээээ….

Зубная нить на Западе

Если вы смотрите западные фильмы, то там эта зубная нить, этот «флос» — постоянно встречается. У нас же в России я ни разу не встречал человека, который бы пользовался ею.

Но мой стоматолог настаивал — у тебя плотное расстояние между зубами, застревает пища, щетка не помогает.

Я возражал, что у меня кровоточат десны. Стоматолог сказал, что это не помеха, а даже наоборот поможет с кровоточивостью.

И я начал «флосить»

Удивительно сколько частичек пищи выходит с нитью даже после того, как ты почистишь зубы!

Конечно, это особенно актуально для тех кто много ест клетчатки (овощи и фрукты), хотя даже после белой булки часть ее остается между зубами.

Кариес появляется у меня теперь ощутимо реже. Профилактика в действии.

Кстати и десны почти перестали кровоточить. Не знаю, может, совпадение.

Минусы

Зубная нить — это дополнительный расход. В месяц у меня уходит ~100 рублей. Впрочем, уверен это себя окупает. Лечение одного зуба обходится ~2000 рублей. А имплант так и вовсе до 50 000…

А еще зубная нить — это не всегда удобно. Если ты где-то в офисе или на бегу перекусил — особо нитью не воспользуешься. Да и просто лень))

Итого

В минусах: неудобно и лень.

В плюсах: экономия денег, времени, запах изо рта.

В принципе я считаю, зубная нить — годный лайфхак, пусть многие сейчас и хмыкнули))

Полезные ссылки по теме

Зубная нить (флосс) — специальная нитка для очистки межзубных промежутков. Использование зубной щётки позволяет очистить лишь три из пяти поверхностей зуба человека. Оставшиеся две поверхности между зубами нуждаются в особом уходе, так как зубной налёт и кусочки пищи из межзубных промежутков с помощью щётки извлечь не удастся. Поэтому кариес зачастую начинается именно здесь. Использование нити для лечения или профилактики гингивита нецелесообразно. На сегодняшний день зубные нити — основное средство для очищения межзубных промежутков (апроксимальных поверхностей) зубов. Использовать её желательно после каждого приёма пищи. Или, как минимум, во время вечерней чистки зубов.

Нити бывают пропитанные и непропитанные. Нить с ментолом оставляет во рту приятный вкус и чувство свежести. Нить с фтором укрепляет эмаль и предотвращает кариес. Пропитка экстрактом красного перца (капсаицином) призвана улучшить кровообращение в деснах. Нитью возможно порезать десну, оставив труднозаживающую рану, поэтому с перцовой пропиткой нужно быть особенно осторожным.

Методика применения

Нить длиной 20—30 см накручивают на средние пальцы рук и натягивают большим пальцем правой и указательным левой. В натянутом состоянии нить вводят в межзубной промежуток, осторожно опускают до контакта с десной (не повреждая десну), прижимают к контактной поверхности зуба и в таком положении производят 6-7 движений в переднезаднем направлении к режущему краю. Нить продвигают умеренно, чтобы не травмировать десну. Таким образом проходят все зубы.

Источник Википедия

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
Рубрика: Статьи | 1 комментарий

Анна Соколова, автор на простые решения

Анна Соколова, автор на простые решения[Анна Соколова, автор на простые решения][Анна Соколова, автор на простые решения]

Вымыть посуду до блеска и скрипа стало просто. Бытовой химии море…

Но насколько она безопасна для здоровья?

Я (Анна Соколова) приготовила и проверила 3 натуральных рецепта средства для мытья посуды своими руками, найденных в Интернете, и спешу поделиться с вами: рецепты, цена, эффективность. [Читать далее…]

Рубрика: Статьи | Комментарии к записи Анна Соколова, автор на простые решения отключены

А как вы водите машину?

А как вы водите машину?[А как вы водите машину?][А как вы водите машину?]

Единожды решив стать эффективным и продуктивным, волей-неволей начинаешь переносить это на все, абсолютно все области своей жизни. По крайней мере у меня так.

Изменилась и моя манера вождения надо сказать. Вы наверное подумаете, что я купил мощный спортивный автомобиль, чтобы везде и всюду успевать? О контрер — мой стиль вождения стал совсем «старушечьим».

Поговорка «тише едешь — дальше будешь», оказалась для меня как никогда правдивой. Давайте рассмотрим на примере.

Возьмем одну мою среднестатистическую поездку длиной, скажем, 20 километров.

Агрессивное вождение (плюсы):

  • Я успеваю приехать на 10 минут раньше

Агрессивное вождение (минусы):

  • Я напряжен и не могу расслабиться за рулем, стресс
  • Существует вероятность тяжелой аварии
  • Существует бОльшая вероятность легкой аварии, которая повлечет за собой 5-6 часов разбирательств с ГИБДД
  • Увеличивается расход бензина примерно на 30-50%
  • Увеличивается износ деталей машины, что в свою очередь ведет к серьезным временным потерям в сервисе, а также при заказе и поиске запчастей. Про денежные потери умолчу.

Пассивное вождение (плюсы):

  • За рулем я расслаблен, могу по пути спланировать предстоящую встречу, наговорить в диктофон интересные мысли  или просто послушать аудиокнигу. Если бы я ехал агрессивно, то у меня бы просто не хватило на это внимания. Все внимание было бы приковано к дороге
  • Спокойное вождение дает больше времени на обдумывание дорожной ситуации и ни раз и ни два я оказывался в ситуации, когда опережал агрессивную машину, просто приняв более верное решение (вовремя перестроился и т.д..)

Пассивное вождение (минусы):

  • Придется научиться переваривать и пропускать мимо ушей едкие насмешки коллег и друзей. Возможно, за моей спиной меня даже называют трусом. Меня это не особо беспокоит.
  • Долгое пассивное вождение ведет к некоторой утрате водительских навыков, скорости реакции.

Резюме

Я для себя решил, что даже экономии времени быстрая езда не дает. Даже этого!

Конечно, кто-то вспомнит про драйв, про адреналин, но я предпочитаю выплескивать этот самый адреналин в спортивном зале, а не на трассе. А на трассе мне абсолютно не «западло» тошнить за троллейбусом (хотя чадящие камазы приходится обгонять).

А помимо экономии времени есть еще такие понятия, как «спокойствие», «крепкие нервы», «пунктуальность» — это все теперь спутники моих поездок.

К тому же время за рулем — это одно из моих самых любимых мест уединения. Я могу собраться с мыслями, взвесить все за и против по какому-либо проекту или сложному решению.

Недавно я даже сменил опасную(абсолютно темную) и разрушенную дорогу, по которой все время ездил, на дорогу на ~5 км длиннее, но современную, с 4 полосами в каждом направлении, хорошо освещенную. И пока только доволен.

А как водите машину вы и как это сказывается на вашей эффективности?

 

Похожие записи:

  1. Мои правила выбора автомобиля. Как получить максимум за минимальные деньги?
  2. Мои мысли про СтопХам
  3. Перед выездом я часто проделываю один маленький трюк. Подробнее по ссылке!

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
Рубрика: Стресс | Комментарии к записи А как вы водите машину? отключены

Как я смог избавиться от аэрофобии. Личный отзыв о курсе Алексея Герваша «Летаем без страха»

Как я смог избавиться от аэрофобии. Личный отзыв о курсе Алексея Герваша «Летаем без страха»[Как я смог избавиться от аэрофобии. Личный отзыв о курсе Алексея Герваша «Летаем без страха»][Как я смог избавиться от аэрофобии. Личный отзыв о курсе Алексея Герваша «Летаем без страха»]

Аэрофобия – вредная и гадкая болезнь. Она лишает человека свободы передвижения.

Путешествия, которые в древности, выполнялись годами, теперь занимают часы. Мы можем открывать для себя новые места, можем перепрыгнуть из зимы в лето, но не делаем этого из-за глупого первобытного страха.

Самолет – удобный, современный, безопасный и дешевый инструмент. Глупо не пользоваться им. Я это всегда понимал и меня всегда жутко раздражал мой страх. Теперь это в прошлом.

В детстве я любил летать. С полетами у меня связаны только позитивные воспоминания. Мы с мамой летали в Москву и на Черное море. До сих пор помню, как она давала мне сосать ириску, чтобы не закладывало уши. И в конце я уже начинал симулировать боль в ушах, только чтобы получить очередную конфету.

Мне нравилось смотреть в иллюминатор. Мне нравилось взлетать и садиться. Я любил, когда салон наполнялся вкусными ароматами и стюардесса начинала разносить еду.

Больше я летать не буду

Боязнь полетов появилась у меня намного позднее.

Почему? Сложно сказать.

Может, дело в новостях. Ведь малейшие неполадки самолетов вызывают пристальное внимание СМИ. Знаю, как это бесит людей авиации.

А может, повлияли переживания окружающих аэрофобов. В моей семье, например, летать не особо любят.

Страх как бы накапливался с каждым новым перелетом. И пика он достиг в 2009 году, когда мы с женой летали в Хургаду. Тогда весь отдых был испорчен. Я страшно переживал перед полетом и во время него. Каждый день на море я думал о том, что предстоит лететь назад. Головные боли, повышенное давление – все 9 дней! Получился своеобразный антиотдых.

Вернувшись из Хургады, я для себя решил – БОЛЬШЕ Я ЛЕТАТЬ НЕ БУДУ.

Да, уклонение — типичное поведение при фобии. И, наверное, самое худшее из возможных.

Как из Уфы доехать поездом в Барселону?

Преодолеть проблему мне помог случай. Однажды я ввел поисковый запрос типа «Сколько стоит доехать в Европу поездом». И первым же сайтом, на который я вышел, был сайт центра Алексея Герваш «Летаем без страха». Статья вопрошала очевидное: зачем ехать поездом, когда намного проще лететь самолетом? Наверное, у вас аэрофобия?

В точку! Вот так и надо «готовить» маркетинг!

DVD-курс — Алексей Герваш — «Летаем без страха»

Алексей Герваш – профессиональный пилот и авиационный психолог, основатель и руководитель Центра. Выпускник Иерусалимского университета по специальности «Психология» и летной школы в г. Вашингтон, США. Имеет налет в качестве пилота более 1250 часов.

Являясь членом Европейской Ассоциации Авиационных Психологов EAAP, в сотрудничестве с ведущими мировыми специалистами и профессиональными структурами, Алексей Герваш исследует тему аэрофобии на протяжении крайних пяти лет. Наряду с аэрофобией, специализируется на лечении панических атак и других фобий.

Забегая вперед, скажу, что курс мне помог и стал главным толчком к моему выздоровлению. А эта статья является своеобразным бесплатным «спасибо» Алексею за хороший продукт.

Об авторе

Алексей Герваш — позитивный, улыбчивый, интеллигентный. Этакий типичный психолог

Человек, которому ВЕРИШЬ, а это очень важно в такой теме.

Содержание

Всего было 3 диска.

В первом диске Алексей объясняет устройство самолета, принципы работы авиакомпаний, диспетчеров и аэропортов. В конце останавливается на общей психологии и борьбе с паническими атаками. Рассказы Алексея наполнены конкретными примерами – это всегда приятно.

На втором диске Алексей совершает разные «пируэты» на авиатренажере. Очень интересно смотреть, жалко, что всего чуть больше получаса. Здорово было бы самому посидеть за авиатренажером.

Третий диск – это просто съемка трех авиаперелетов глазами пассажира. Вроде генеральной репетиции, когда аэрофоб выключает свет, садится в домашнее кресло и представляет, что он вместе с камерой проходит на посадку, садится в самолет, смотрит в иллюминатор и потом летит. По ходу Герваш продолжает объяснять что-то, останавливается на каждом «подозрительном» звуке, которые так сводят с ума аэрофобов, и так далее. Я лично третий диск смотрел вполуха, потому что мне хватило и первых двух.

Вообще мне кажется, что курс особенно поможет людям с рациональным мышлением (вроде меня), потому что Алексей сильно оперирует логикой, статистикой и таким образом убеждает. Слово за словом он уговаривает слушателя поверить, что самолет – это самый современный и безопасный транспорт, который когда-либо был придуман. Убедительно.

4 перелета за двое суток

Да, вроде бы страх я смог побороть, но проверить это можно, только ступив на борт самолета.

Недавно я писал, что отправился с семьей на три месяца в Таиланд. 4 перелета за двое суток: Уфа – Москва – Абу-Даби – Багкок – Пхукет.

Как вам такая проверка?

Раньше меня бы, наверное, просто парализовало от такого. А сейчас – все прошло нормально. Были небольшие не то, чтобы страхи, а скорее воспоминания о страхах, но это даже близко не сравнится с прежними муками.

Главное, что я теперь абсолютно не переживаю из-за того, что мне лететь обратно. Это большое облегчение.

Мои полетные наблюдения

Собрал в кучу несколько мыслей, которые появились в небе.

  • Немного волновался при взлете и посадке. Высоко в небе совсем расслабился и даже спал (невероятно по моим меркам).
  • Перестал прислушиваться к подозрительным звукам, шуму двигателя и так далее. Алексей отлично объяснил, почему это не важно
  • Перестал обращать внимание на марку самолета, год его выпуска. Это тоже хорошо было объяснено в курсе.
  • Есть смысл брать в самолет фильм или книгу — это здорово отвлекает. Когда летел из Абу-Даби, в спинки кресел была установлена видеосистема, и полет прошел совсем незаметно.

Пишите в комментариях

Помимо комментариев в духе «Статья проплачена» я был бы рад услышать о вашем опыте:

  • Боитесь ли вы летать?
  • Боятся ли ваши близкие, когда вы куда-либо летите?
  • Как вы побороли свою боязнь полетов?

 

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
Рубрика: Стресс | Комментарии к записи Как я смог избавиться от аэрофобии. Личный отзыв о курсе Алексея Герваша «Летаем без страха» отключены

Как найти работу в кризис? Надежный, но нехитрый способ!

Как найти работу в кризис? Надежный, но нехитрый способ![Как найти работу в кризис? Надежный, но нехитрый способ!][Как найти работу в кризис? Надежный, но нехитрый способ!]

Вы ищете работу.

Так бывает.

Вас уволили. Или вы бывший студент. Или ребенок пошел в садик, а у вас появилось время.

Но как найти работу? Так, чтобы наверняка. Уверен, описанный ниже простой трюк совет вы нигде больше не встречали.

Проблема хорошего специалиста

В том, что его резюме мало чем отличается от других.

Все пишут «ответственный», «хорошо лажу с людьми», «трудолюбивый»… Могут произнести «Лондон из зэ кэпитал оф грэйт британ» — пишут «уверенное владение английским».

Все это создает шум, среди которого так легко затеряться хорошему спецу. Особенно если он скромный и честный.

Что делать? Напишите статью!

А лучше 20.

Только про ваш ЛИЧНЫЙ опыт. Только про практику.

Никому не интересны переписанные из учебников фразы. Лучше проверяйте их на практике: в своей фирме, в своем городе, на себе самом и пишите, что у вас получилось.

Несколько примеров

1) Девочка хочет устроиться менеджером в турагентство. Позитивная работа, с людьми… Конкурс большой. Устроиться в приличную турфирму сложно.

А почему бы нашей девочке не завести блог и не начать писать:

  • как выбрать отель,
  • как сэкономить на путевке,
  • как успеть купить выгодно горячую путевку,
  • про особенности таможенных сборов…

2) Дизайнер ищет работу. Но он не просто выкладывает портфолио. Он пишет статьи:

  • обучающие, для начинающих,
  • рассматривает типичные ошибки,
  • помогает выбрать дизайнера,
  • рассказывает про цены и условия работы с дизайнером…

Как это работает?

Ты пишешь статью всего 1 раз. А затем она остается в твоем активе:

  • ты прикладываешь ссылку на статью к резюме,
  • ты отвечаешь на частые вопросы ссылкой на статью,
  • на вопрос «а где ваши гарантии?» ты снова подсовываешь ссылку.

Ты больше не «какой-то парень из интернета», ты – авторитетный эксперт с публикациями в престижных источниках.

С чего я взял, что это работает?

Да, потому что я вновь и вновь вижу этому подтверждения:

  • Я сам так получил несколько хороших контрактов. И текущая моя работа получена таким образом.
  • Похожим образом в турфирму устроилась моя жена.
  • Так получил работу один программист, причем получил работу он… от меня)) Я выбрал именно человека, который вел блог и делился своими наработками. Да, его услуги были дороже рынка, но сомнений у меня не было.
  • Ну, а самый яркий пример — я работал в крупном агентстве по контекстной рекламе. И на вопрос директору: как он раскрутился, он ответил, что однажды начал писать статьи про контекстную рекламу на Хабрахабре: как выбирать ключевые слова, как получать одноцентовый трафик и т.д. Постепенно он дорос до, по его словам, «рекламного агентства № 1 по Яндекс Директу». Обороты у компании были приличные.

О чем писать?

  • Как вы работаете
  • Как решить ту или иную частую проблему
  • С чего начать новичкам в вашей отрасли
  • Как отличить хорошее от плохого в вашей отрасли
  • Как сэкономить деньги в вашей отрасли

«Это не для моей отрасли»?

Фрилансер, автомеханик, юрист, тамада или репетитор – какая разница?

Пожалуйста, вот видео, где человек показывает, как устранить продувания из-под резинки пластикового окна:

А вот электрик из Греции показывает, как установить сигнализацию:

Правда, это видео, но какая разница. Смысл тот же самый! Если вам легче говорить на камеру – пусть будет видео.

Как думаете, есть ли у них проблемы с трудоустройством и заказами? На 100% уверен, что нет. Вместо этого — нехилая очередь и запись…

Заводить блог?

Необязательно. Или скорее даже – вредно.

Если вы начнете писать на своем блоге, то вам это быстро надоест. Все-таки читателей у вас почти не будет.

Гораздо интереснее стартовать на крупном портале вроде Сноба или E-xecutive. Или в крупном сообществе вроде «1 мой день» в ЖЖ (кстати, идеально для старта – рассказать про один свой день). И вашу статью сразу увидят десятки тысяч человек. Например, моя статья про рюкзак на Снобе собрала 48000+ просмотров.

Статьи на крутом портале – это то же самое, что для ученого публикации в крупных западных журналах.

Плюс, вы проверяете свои знания и навыки на прочность. Может, вы считаете себя крутым профи, а в комментариях вас разнесут в клочья. Хорошая мотивация, чтобы работать над ошибками и расти.

Примут ли мою статью?

В какой бы крутой портал вы не написали, главный редактор с радостью примет интересный уникальный контент. Обещаю вам.

А если не примет – значит надо еще поработать над собой))

Как написать хорошую статью?

Да, я бы не спешил сразу бросаться писать статью.

Есть смысл пару недель поработать над своим стилем))

Рекомендую несколько крутых книжек на эту тему:

Если же вас все-таки интересует формат своего блога, то рекомендую свой курс))

А разве это не называется “контент-маркетинг»?

Да, очень похоже.

Мы точно также выпускаем качественный, полезный людям (клиентам) контент и заодно укрепляем свой авторитет, как профессионала.

Думаю, все инструменты контент-маркетинга работают и в данном случае. Но здесь все же все проще. Вам не нужно никак себя продвигать, рассылать какие-то ссылки, тужиться и пыжиться. Вы просто приносите пользу и делитесь… И все!

И для кармы хорошо))

А вы когда-нибудь искали работу в кризис?

Пишите в комментариях свои советы и наблюдения!

Напоминаю, что лучшие ответы получат книжные призы от издательства МИФ!

 

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях! Вам же не сложно Спасибо

Рубрика: Мотивация | Комментарии к записи Как найти работу в кризис? Надежный, но нехитрый способ! отключены

Лайфхак: как поднять настроение пятой точке

Лайфхак: как поднять настроение пятой точке[Лайфхак: как поднять настроение пятой точке][Лайфхак: как поднять настроение пятой точке]

Кризис.

А значит надо больше работать.

А значит пятая точка снова не знает покоя. Она лишается фитнес-центров, массажей и путешествий на море.

И приковывается к стулу.

Ей грустно. И больно.

Поднять ей настроение призван следующий лайфхак.

Ага, он тоже будет в нашей книге «Лайфхак на каждый день», которая сейчас готовится к выходу.

Лайфхак: работайте стоя!

Я работаю стоя уже 1,5 года. Доволен как слон.

Перерывы

Раньше у меня было 2 беды: отвлечения (соц. сети, YouTube) и отсутствие перерывов (когда сидел по 3-4 часа подряд). Теперь с этим нет проблем. Причём я не ставил перед собой такую задачу!

Стоя совсем не тянет посмотреть какое-нибудь прикольное видео, например. Есть только два желания – поработать или отвалиться отдохнуть на диванчик.

По перерывам: когда я стою больше 40 минут, ноги устают. И я сам(!) хочу сделать перерыв и прилечь. Раньше мне приходилось заставлять себя делать такие перерывы, чуть ли не будильник заводить.

Концентрация

Многие теоретики в комментариях нудят, что стоя ты не сможешь сконцентрироваться на задаче. Наоборот! Концентрация превосходная. Ни на что не отвлекаюсь (особенно, если я в берушах).

А как пишутся статьи… ммм… Я расхаживаю по комнате, в поисках удачной метафоры – придумал! –подбегаю к компу и сразу вбиваю её… Работа становится динамичной и живой.

Самочувствие

Спина и пятая точка говорят «спасибо».

Раньше постоянно что-то немело, ныло. Сейчас – меньше.

Лёгкий старт –дикие тыщи не нужны!

Да, можно купить стол с электроприводами за 100 тыщ рублей, но чтобы попробовать работу стоя, достаточно… обычной коробки!

Сойдёт любая: из-под сигарет или подгузников.

  • По бокам прорезаем удобные выемки для рук – так удобнее ставить её на стол или убирать.
  • Загибаем лепестки коробки внутрь, чтобы не мешались, и чтобы сделать конструкцию жёстче.
  • Обтягиваем все скотчем.

ТА-ДАМ:

Как видите работы на 10 минут. Расходов – 0 рублей. Менять позы: стоя/сидя можно за 5 секунд!

Ну, а если понравилось, то можно рассмотреть платные варианты. Их полно на любой бюджет!

«Работать стоя вредно»

Я слышу это постоянно… Вспоминают профессиональные болезни парикмахеров и продавцов: варикозное расширение вен, проблемы с пятками и плоскостопие.

Ребята, вредно вообще всё, что ЧРЕЗМЕРНО.

Знайте меру!

Работаю стоя я всего 20% времени. Но даже это даёт серьёзное облегчение.

Кстати, «работаю стоя» — это не значит, что я тупо стою. Я постоянно переминаюсь, пританцовываю, а иногда даже расхаживаю по комнате и что-то обдумываю. Думаю, именно поэтому я чувствую себе хорошо. Если тупо стоять на месте, уверен, что ничего хорошего из этого не выйдет.

Кроме того, я сейчас вешу 70 кг, а когда я весил 100 кг, мои ноги и поясница болели в конце каждого дня. Я думаю, что для работы стоя сначала лучше похудеть.

Правильная схема

Я работаю не совсем правильно. В идеале схема выглядит так:

+ Спортивная обувь

Стоять лучше в ней.

«Коллеги будут смотреть как на дебила»

Нуууу, это скорее говорит о правильности затеи)) Таков уж удел лайфхакера. Он идёт впереди толпы))

Тем более, что среди «стоячих работников» были замечены…

Известные люди

Многие известные люди работали стоя:

  • Уинстон Черчилль
  • Бенджамин Франклин
  • Эрнест Хемингуэй
  • Виктор Гюго

Приятно постоять в такой компании))

Обновление от 13 июня

Оказывается, работать стоя можно и в KFC:

и в МакДаке:

Мне с моими 174 см было комфортно.

Подведу итоги

  • Чтобы работать стоя – не нужны деньги.
  • Моя продуктивность выросла.
  • Важно чередовать рабочие положения.
  • Важно подобрать хорошую обувь.
  • Важно придерживаться схемы.
  • Стоит похудеть.

Ну, и давайте посмеёмся над всем этим вместе с авторами данного ролика:

Пишите в комментариях!

А вы пробовали работать стоя? Расскажите о своём опыте!

 

Полезные ссылки:

  • Перевод статьи Gina Trapani о ее экспериментах с работой стоя. Хабр.
  • Как правильно собрать стол для работы стоя. Чертежи и цены. Хабр.
  • Почему работать стоя – отличная идея. Блог группы компаний «ЭЛКОД»
  • Группа ВКонтакте «Учимся стоя. Работаем стоя. Живём в движении.» — всегда актуальная информация по этой теме!

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы

Понравилась статья? Пожалуйста, ЛАЙКните по любой из кнопок. Вам же не сложно Спасибо!

Рубрика: Статьи | Комментарии к записи Лайфхак: как поднять настроение пятой точке отключены

Мышь эффективного человека))

Мышь эффективного человека))[Мышь эффективного человека))][Мышь эффективного человека))]

Мышь давно уже стала частью моего тела. Целый день я за компом. Печалька. Вооружен ею.

Ох, как же может бесит некачественная мышь!

Она плохо лежит в руке, от нее болят суставы. Она может внезапно отключиться на 5 секунд. Курсор постоянно «дрожит», а кнопки не слушаются: захотел покрутить колесиком, а оно нажалось.

АРРРРРРРРРРРРГГГГГГГГГГГГХХХХ!

Вам это знакомо?

Тогда гостевая статья Николая Маслухина для вас.

Привет, это Николай! Почему вы должны мне верить?

Последние 20 лет мышка — мой основной инструмент. Я сжимаю ее в руке 7-8 часов в день, так как активно работаю с таблицами и текстами, занимаюсь ретушью фото. Через мои руки прошло множество мышей, и я кое-что в них понимаю.

Впрочем, вы совершенно не обязаны верить на слово незнакомому человеку. Поэтому этот текст является не только результатом моего выбора, но и винегретом из обзоров, проведенных авторитетными ресурсами (CNET, Gizmodo и т.д.).

С проводом или без?

В 2016 году этот вопрос просто не стоИт.

Да, проводная мышь дешевле, но ненамного.

Да, ей не нужны батарейки. Но тот же Logitech Marathon M705 работает от одного комплекта батареек 2-3 года, а путаться в проводах в наше время – это как-то совсем не по-людски. Стол современного человека и так заставлен донельзя, и отдавать ценное место некрасиво болтающемуся проводу –увольте.

А еще беспроводные мыши могут не подойти профессионального геймеру.

Какую беспроводную мышь можно назвать хорошей?

По результатам опроса в беспроводных мышках люди ценят:

  • комфорт от использования (удобство хвата, качество скольжения, ощущение от срабатывания кнопок, качество сборки),
  • долговечность,
  • гарантию,
  • разрешение сенсора,
  • время жизни от батареек,
  • простоту подключения,
  • размер USB-передатчика,
  • удобное программное обеспечение.

Удобство хвата

Все люди разные, и ощущение комфорта будет зависеть от размера ладоней.

Впрочем, подобрать мышь можно под любую руку:

Помимо размера ладони существуют еще и разные манеры эту мышь держать:

Далее, большинство пользователей — правши. А еще, каждый второй пользуется кнопками «вперед» и «назад» на боковой поверхности мыши (так что они совсем не лишние) и лишь 5% опрошенных использует мышку на стекле.

Получаем такую картинку идеальной мыши:

  • для правшей,
  • использующих первые два (а лучше все три) типа захвата,
  • минимум 2 боковые кнопки,
  • прочная,
  • имеет гарантию в несколько лет,
  • работает на любой поверхности, кроме стекла,
  • достаточно дальнобойная (к примеру, ваш донгл воткнут в системный блок, спрятанный под столом).

Пересмотрев множество конкурсантов:

Я получил несколько победителей в разных категориях.

Категория «На каждый день» — Logitech Marathon M705 (от 1990 руб)

Многие рецензенты (и я тоже) считают эту мышку фаворитом по комфорту.

У нее удобная и эргономичная форма, подходящая для всех трех типов хвата.

Мышь выполнена из приятных материалов. По краям она покрыта мягким черным матовым пластиком, что делает ее удобной для захвата ладонью. Кнопки и «спинка» покрыты твердым, но не глянцевым пластиком другой фактуры, не липнущим к руке после долгого использования. Плюс, удобная поверхность скольжения позволяет перемещать курсор точно и без рывков.

К тому же она прочная, и на нее 3-х годичная гарантия.

Мышь оборудована 9-ю кнопками:

  • традиционные левая и правая,
  • кнопки «вперед/назад» на боковой поверхности,
  • кнопка изменения режима вращения колеса прокрутки (незаменимо, когда нужно быстро промотать «простыню» текста или формул),
  • кнопка отображения запущенных приложения (особенно хороша в Windows 10) под большим пальцем,
  • и колесико, которое можно нажимать и дополнительно отклонять вправо и влево.

Практически все кнопки настраиваются с помощью идущей в комплекте программы SetPoint (есть версии и для Windows, и для Mac), которое еще и отслеживает уровень заряда аккумуляторов. Спустя 4,5 месяца после замены батарей, индикатор прогноза с 1093 дней переключился на 937 дней:

Таким образом, если верить драйверу, зарядки хватает на три года.

Если вам не хочется возиться с установкой драйвером, то «из коробки» не будут работать кнопки наклона колесика, что, в общем-то, не такая большая потеря. Но драйвера лучше все-таки установить, потому что тогда станет возможным настроить мышь под себя более тонко.

К примеру, в браузере Google Chrome я поставил переключение вкладок именно на наклон колесика. Делается это очень просто — запускаем приложение, идем в раздел “Дополнительные настройки”, ставим галочку в “Создать собственные назначения кнопкам для отдельных приложений” и в открывшемся списке добавляем нужные приложения и результаты действия на нажатия. Для того же Chrome я задал, чтобы наклон колеса влево был равен сочетанию клавиш Shift+Ctrl+Tab, а вправо — Ctrl+Tab. Аналогичные настройки я сделал для MS Excel для удобства переключения по листам.

У Logitech Marathon M705 отличный сенсор, работающий на любой поверхности кроме стекла. Однако лучше всего M705 работает на коврике темного цвета. Поэтому мой вам совет – если вы потратили столько денег на хорошую мышь, потратьте еще немного на хороший коврик – не пожалеете.

С USB-ресивером у мышки все в порядке: он маленький и дальнобойный. Интересно, что если у вас несколько Logitech устройств, работающих в паре с аналогичным ресивером (к примеру, клавиатура), то их тоже можно «повесить» на один донгл, сэкономив таким образом свободные USB-порты.

Недостатки

Мышь не совсем удобна людям с большими ладонями.

Еще у нее нет Bluetooth-приемника, который пригодился бы владельцам ультрабуков с их вечной нехваткой USB-портов.

Еще иногда у пользователей встречаются проблемы с появлением двойных кликов или инерционным отскоком во время режима быстрой прокрутки. Но это гарантийные случаи, и тут как раз пригодится трехгодичная гарантия. Если по каким-то причинам обмен по гарантии вам недоступен, то вот тут можно найти инструкцию о том, как разобрать и починить вашу мышь.

Цены на Logitech Marathon M705

Если посмотреть на цены на Яндекс.Маркете, то средняя цена за Marathon M705 составит более 3000 тысяч рублей. Разумеется, этих денег она не стоит.

Однако в розничных магазинах сети МВидео, эту мышь все еще можно найти более-менее адекватной цене. (Вот ссылка — прим. Фарида)

Категория «Полноразмерная, с Bluetooth» — Logitech MX Master (от 6990 руб)

Если у вас ультрабук, где все USB-порты на вес золота, то идеальной полноразмерной мышью для вас будет Logitech MX Master.

Она чуть больше чем Marathon M705, тяжелее и значительно дороже. Но взамен она обеспечивает еще больший комфорт от использования. У нее пять программируемых кнопок и второе колесико прокрутки, расположенной под большим пальцем (на него можно, к примеру, повесить переключение вкладок браузера и листов Excel, или горизонтальный скролинг по видео или по фотографии, что существенно упрощает и ускоряет работу).

Эта мышь хороша для длительного использования, у нее приятное софт-тач покрытие и просто роскошная подставка под большой палец:

Эта мышь «вездеходна» — она легко справляется с ездой по стеклу. Однако за отличный сенсор приходится платить, и заряда ее батарей хватает на чуть больше чем месяц использования. Да-да, Marathon M705 – три года, Logitech MX Master – больше месяца. Зато MX Master можно подключить USB-проводом и пользоваться мышкой дальше в процессе зарядки.

Категория «Для маленьких рук» — Microsoft Mobile 3600 (от 1622 руб)

Раньше эксперты отдавали первенство Microsoft Sculpt Mobile. Однако сейчас, на начало 2016 года, лучший выбор — Microsoft Mobile 3600.

Слева — Microsoft Mobile 3600, справа Microsoft Sculpt Mobile:

В отличие от Sculpt Mobile она подключается по Bluetooth — не нужно таскать дополнительный USB-ресивер и делает свободным один из портов USB.

Второй плюс — у 3600 покрытие стало матовым — руки меньше потеют, а значит и мышь загрязняется не так сильно.

В остальном, Microsoft Mobile 3600 имеет те же преимущества: она обеспечивает приемлемый комфорт даже для людей с большими ладонями, обладает удобной формой, и качественным колесиком прокрутки.

Эта мышка раза в полтора меньше чем Logitech Marathon и раза в два легче. Мышка приятно скользит по большинству поверхностей и не хочет работать только на стекле. Microsoft Mobile 3600 выполнена симметрично, что, с одной стороны, делает ее чуть менее комфортной для правшей, зато более удобной для левшей с небольшими ладонями.

В отличии от большинства мышей для путешествий, обладающих лишь тремя кнопками, у Microsoft Mobile 3600 их целых пять (на одну меньше, чем у Sculpt): традиционные левая и правая, колесико, которое нажимается и наклоняется влево и вправо. Комплекта батарей у мышки хватает на 10-11 месяцев работы.

Категория «Для большой руки» — Logitech Performance MX

Внешне она очень похожа на MX Master, но у нее нет Bluetooth, гораздо хуже колесо прокрутки, и отсутствует второе колесико под большой палец. Ну, и по размерам она побольше чем MX Master, что делает ее удобной исключительно для обладателей больших ладоней. Всем остальным она будет немного великовата.

Количество и функциональность кнопок у этой мышки соответствует Marathon M705, плюс у нее появляется одна дополнительная кнопка Zoom, расположенная на боку под кнопками «вперед» и «назад». Как понятно из названия, она увеличивает масштаб в открытых приложениях, что может быть полезно, к примеру, графическим дизайнерам.

Что касается батарейки, то ее, что странно, хватает на еще меньшее количество времени, чем у MX Master, а там, на минуточку, еще и Bluetooth. Зато у Performance MX имеется трехгодичная гарантия, и стоит она нечто среднее между Marathon M705 и MX Master.

Сводная таблица

Logitech Marathon M705 Logitech MX Master Microsoft Mobile 3600 Logitech Performance MX
Цена 1990 руб 6990 руб 1622 руб 7290 руб
Гарантия 3 года 2 года 3 года 3 года
Работа от батареек 1000+ дней 30 дней 300 дней 20 дней
Bluetooth нет да да нет
Кнопок 9 8 5 10

«А что же Китай»?

Как правило, узнав цену на хорошую мышку, народ восклицает — да я в Китае куплю в пять раз дешевле!

К сожалению, скопировать форму это только полдела. Яркий пример — мышки Rapoo, продающиеся на Aliexpress по 300-400 рублей за штуку. Внешне они являются полными клонами Logitech. Однако комфортно пользоваться ими не получается: у них дешевые комплектующие и микроконтроллеры в кнопках. В результате боковыми кнопками нельзя нормально пользоваться почти сразу, основными — спустя какое-то время (как повезет). Про софт и наклон колесика я даже не упоминаю, и, что самое главное — хорошего инерционного колесика нет не только у китайцев, но и у более именитых производителей. А это чуть ли не треть комфортной работы с мышкой. По крайней мере у меня.

Выводы

Поверьте, поработав с хорошей мышью больше двух недель, вы не сможете вернуться к обычным моделям.

Если у вас много денег (обожаю этот оборот), то Logitech MX Master станет идеальным помощником. Однако в наше непростое время именно Logitech Marathon M705 является лучшим выбором для большинства.

В любом случае, перед покупкой я бы посоветовал «покатать» мышь на тестовом компьютере. Это легко сделать в любом крупном магазине.

Пишите в комментариях!

Интересны ли вам подобные статьи? Если да, то я искренне рекомендую вам блог Николая. Вот пара крутых статей оттуда:

  • Лучший мультитул: выбор удобного повседневного инструмента
  • Выбор лучшей сумки и рюкзака для ноутбука и планшета
  • Какую быструю флешку на 32 гб лучше купить (USB 3.0)

Но главный вопрос вам — Интересны ли были бы вам подобные статьи Николая на моем блоге?

Если ДА, то присылайте свои темы и вопросы в комментариях:

Как выбрать фотоаппарат? Ридер? Как ускорить свой компьютер?

Конкретные, бюджетные, проверенные лично рекомендации от Николая — это он может, я уже знаю)) Я думаю, на часть вопрос он ответит прямо в комментариях.

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
Рубрика: Вне комфорта | Комментарии к записи Мышь эффективного человека)) отключены

Синхрофазатрон

Синхрофазатрон[Синхрофазатрон][Синхрофазатрон]

Органайзерами я пользуюсь уже, наверное, лет 10. И почти всегда это были мобильные органайзеры. Мне всегда казалось, что глупо таскать с собой телефон только как телефон.

Уже тогда у телефона был целый ряд преимуществ перед обычным блокнотом:

— Возможность установить звуковое напоминание
— Подсветка
— Удобство ввода одной рукой

Впрочем, те органайзеры были скорее просто 2DO списками-напоминалками. Расписать сколь-нибудь сложный проект там было просто невозможно.

Связка ПК — КПК

Большая часть моей работы связана с компьютером, а потому я давно мечтал о полноценной связке ПК-КПК. Чтобы эта связка работала как надо, необходимо, чтобы на КПК хранилась точная копия дерева задач с ПК.

Если вы что-то меняете на ПК или КПК, то на другом устройстве все должно точно так же измениться. Совсем недавно это стало возможно!

Синхронизация ПК — КПК

В начале таких сервисов не было, потом появились робкие попытки сделать синхронизацию через Блютуз или Вай-Фай. Это было жутко неудобно — устройства всегда должны были быть в одном помещении.

Потом появилась уже полноценная синхронизация через облачные сервисы. Прорыв.

Впрочем воспользоваться этими благами можно было только на очень дорогих устройствах, а потому я медлил с переходом.

Для чего нужна синхронизация? Почему не пользоваться одним устройством?

Дело в том, что в каких-то случаях удобнее пользоваться мобильным органайзером, а в каких-то настольным.

ПК:

  • Сложные планы-схемы с большим количеством подпунктов
  • Удобнее прикреплять контент: ссылки, комментарии, файлы
  • Удобнее осуществлять планирование в целом
  • Удобнее вбивать информацию с/п горячих клавиш

КПК:

  • Мобильность, работа на ходу
  • Удобно отмечать пункты по ходу выполнения (например, вы обходите десяток кабинетов в налоговой)

Синхронизация выполняется по нажатию кнопки или автоматически.

Параллельно с синхронизацией косвенно решается задача резервного копирования дерева задач (хотя я провожу еще отдельное резервное копирование).

Моя схема устройств

В сентябре 2012 года я, наконец-то, обрел ту связку устройств, которая работала именно так, как я и хотел. Я получил полноценную синхронизацию, и моя система самоорганизации наконец заработала без сбоев. Все-таки удивительно, как небольшое техническое усовершенствование может изменить жизнь человека!

  1. Я приобрел смартфон Acer Liquid Express E320 с Андройд и 3G на борту. Это позволило мне установить мобильную версию моего любимого органайзера MLO.
  2. На ноуте установлена десктопная версия MLO
  3. Приобретен доступ к облачному сервису MLO Cloud

Схематично получилось так: ПК — Облако — КПК.

Очень просто и эффективно.

Цены

Acer Liquid Express E320 — 6900 рублей

Десктопная MLO — 760 рублей

Мобильный MLO — 250 рублей

Облако MLO — 50 рублей в месяц

Итого: 7910 рублей + 50 рублей ежемесячно

Мне это показалось очень выгодной сделкой за настоящий прорыв в моей системе самоорганизации. Тем более, что современный телефон у вас уже может быть и так, и сумма тогда становится совсем копеечной.

Длительность синхронизации

Длительность синхронизации зависит от Интернет-соединения. У меня получаются следующие цифры:

  • ПК: 5 секунд
  • КПК: 5-15 секунд

Это нормально и устраивает меня полностью.

Одно время КПК-синхронизация страшно тупила и очень много времени отнимала, но потом я выяснил, что это было из-за распухшего файла синхронизации. Оказалось, что он хранил все-все задания, даже выполненные. Я начал раз в неделю удалять выполненные задания и теперь имею вышеописанные результаты.

Резюмируя

Для меня быстрая и удобная синхронизация очень важна. Я очень рад, что теперь это технически возможно.

Подписывайтесь на обновления этого блога, чтобы не пропустить интересную статью по личной эффективности, а также, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам.

Похожие записи:

  1. Как я собираю всю входящую информацию? С помощью одного очень крутого устройства. Узнайте подробнее!

Ссылки по теме:

  • Официальный сайт MLO
  • Сервис облачной синхронизации от MLO

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
Рубрика: Статьи | 1 комментарий

Ссылковыжималка №44

Ссылковыжималка №44[Ссылковыжималка №44][Ссылковыжималка №44]

Холодильник, чайник или пылесос — кто «ест» больше?

Какой девайс из ИКЕА быстро высушит зелень для салата?

Швейцарский нож среди курток — что это?

Как сделать из обычных наушников беспроводные за 2 минуты?

Я прочёл десятки статей, чтобы поделиться с вами лучшими ссылками за последнее время!

Статьи

1. Холодильник, чайник или пылесос — кто «ест» больше? от @Tigrik

Кризис фигачит. Начинаем присматриваться к расходам.

Помните, в одной из прошлых ссылковыжималок Евгений Кошкин подсчитал, что тратит на авто 18900 рублей в месяц?

В этой статье, другой парень подсчитывал, сколько мы тратим на каждый бытовой прибор. Вот его приблизительные расчеты (по тарифам Сочи):

  • Холодильник — 3.048 р / сутки
  • Электрочайник — 0.47 р / 1 закипание
  • Пылесос — 1.58 р / 1 уборка
  • И, конечно… Ноутбук — 0.78 р / сутки

Жалко, что не замерили обогреватель и кондиционер. А может, вы проводили такие замеры? Пишите в комментариях!


2. Как получить обратно деньги за невозвратные авиабилеты от Ксении Конюховой

Что делать, если поездка вдруг сорвалась?

Год назад в России появились невозвратные авиабилеты. Они дешевле обычных (можно выгадать до 70 процентов стоимости), но если уж поездка сорвалась, то с деньгами придется попрощаться. С такими правилами поездку за полгода вперед уже не спланируешь! Так что каждый раз путешественнику приходится выбирать, на чем экономить — на билетах или на нервах.

Но, оказывается, даже если вы не смогли воспользоваться невозвратным билетом, часть денег за него все же реально вернуть …

… обратно можно получить около трети стоимости невозвратного билета!


3. Мои результаты после года тренировок слепой печати на «Клавогонках» от Михаила Шакина

Моя работа тесно связана с процессом печати. Те же статьи на блог я теперь пишу раза в два быстрее, чем раньше. Ответы по e-mail, написание текстов — на все это я стал тратить намного меньше времени.

В целом те 78 часов, которые я потратил на тренировку скорости, позволили мне сэкономить в несколько раз больше времени.

Печатать вслепую — это кайф! Просто смотришь на экран, а пальцы сами набирают слова. Это волшебное чувство!

Я уверен, что десятипальцевой печати может научиться любой человек. Главное — было бы желание и терпение.


4. Микроприключения – когда душа желает приключений, но нет возможности свалить в отпуск от Михаила Соловьева

Мы все хотим жить интересной, осмысленной и радостной жизнью когда-то в будущем. И нам приходится бороться за право жить такой жизнью в настоящем. Одним из инструментов раскрашивания своей жизни являются микроприключения.

Согласен на 100%. Тоже в последнее время постоянно отправляемся в микроприключения:

  • сходили на футбольный матч местных районных команд (обе — вьетнамские),
  • сходили на местный большой ж/д узел,
  • сходили на праздник воздушных змеев…

Это, конечно, не зимовка в Пхукете, но и это здорово раскрашивает нашу жизнь.


5. Статья Марии Хайнц про эксперименты с системой питания по книге «Китайское исследование»

Вдохновившись результатами двух прошлых недель, я решила продолжить цельную диету, которую начала после прочтения книги Томаса Кэмпбелла “Китайское исследование на практике” … Напомню, что его основное правило — есть цельные продукты растительного происхождения. Уже две недели, как я живу без мяса и неделю без сахара. Показатели в норме, полет нормальный!

«Китайское исследование» продолжает будоражить умы.

Я, кстати, книгу не читал. Ограничился первой главой (ознакомительное чтение).


6. Обзор книги «Новая жизнь старых вещей» от Михаила Соловьева

Недавно я прочитал книгу Вольфганга Хекля «Новая жизнь старых вещей» (в оригинале – «Die Kultur der Reparatur», «культура ремонта»), в которой он доказывает, что ручной труд и хэндмейд имеют очень много полезных преимуществ, и мы зря от него отказываемся. Да, это понятно, что нам вечно не хватает времени, и ручной работе мы всё чаще предпочитаем работу умственную (чаще всего это залипание за монитором или перед телевизором), но делает ли это нас счастливыми? Полезно ли это для нашего здоровья? Не превратимся ли мы в нацию лентяев и неумеек, подобно толстякам из мультика «ВАЛЛ-И»?

Сервисы и программы

1. 7 незаменимых инструментов для работы с текстом от Netology.Ru

Редакция «Нетологии» подобрала 7 инструментов, которые делают работу с текстом удобнее и эффективнее. Мы пользуемся ими сами и советуем вам.

Я сам ничем таким не пользуюсь (оно и видно)))). Мой единственный инструмент — последняя версия Microsoft Word.


2. Легальны ли приложения для записи звонков от Насти Радужной

Я иногда записываю разговоры в Скайп (конечно, с согласия собеседника). Это помогает потом не переспрашивать, не тратить чужое время.

А имею ли я право, например, записывать все свои разговоры, не предупреждая никого?

Приложения для записи звонков легальны до тех пор, пока не нарушаются чьи-либо конституционные права. Запись телефонного розыгрыша друга — безобидное дело, пока хранится на смартфоне и нигде не опубликована. Если же вы записываете разговор с официальным лицом или берёте интервью, то лучше предупредить об этом собеседника. И, наконец, прослушивание разговоров третьих лиц, в том числе при помощи каких-либо приложений, без разрешения суда абсолютно незаконно и влечёт наступление уголовной ответственности.

Подробная статья.


3. Работают ли Lumosity, Elevate и другие мозговые тренажёры от Александра Мураховского (Лайфхакер)

Lumosity и Elevate — это мозговые тренажёры, которые улучшают когнитивные навыки. Они не единственные в своём роде, но, пожалуй, самые популярные. Мы решили разобраться, действительно ли они оказывают положительное влияние на мозговую деятельность и стоит ли тратить на них время и деньги.


4. Truemessenger — глобальная защита от SMS-спама, улучшить которую может каждый от Сергея Суягина (Лайфхакер)

Truemessenger реализует идею всемирной базы SMS-спамеров, которую строят и которой пользуются миллионы людей. Бесплатно и без рекламы.


5. Numerous позволяет следить за важными для вас числами от Александра Мураховского (Лайфхакер)

Концепция Numerous кажется странной. Зачем мне отдельное приложение, которое отслеживает важные мне числа? Прогноз погоды я смотрю в другом месте. Акции, если они мне нужны, тоже. Заводить для этого ещё одно приложение — перебор. Но оказывается, в жизни гораздо больше чисел, которые мне интересны.

К примеру, количество дней до следующей серии «Игры престолов». Или до следующего суперлуния. А уж отсчитывать дни до следующего эпизода «Звёздных войн» — дело святое.


6. 5 причин пользоваться RSS лентой от Александра Краевого

Для нашей эффективной деятельности нужно, чтобы к минимуму сводить поступление бесполезной информации и рекламы, а к максимуму полезной, которая может помочь нам в развитии, продвижении, улучшении себя и жизни.

И вот для этого и существуют RSS ленты новостей.

Я в свое время тоже писал статью на эту тему: «Что такое RSS и как он экономит мне 1 час в неделю«.


7. 5 лучших веб-сервисов для конвертации файлов от Александра Мураховского (Лайфхакер)

Необходимость быстро конвертировать файлы возникает у меня примерно раз в месяц. И каждый раз я судорожно выбираю между внешне отвратительными сервисами, которые то просят зарегистрироваться, то переводят бесплатно лишь один файл из всех. Вот пять сервисов, которые делают то, что от них нужно, — конвертируют файлы без заморочек.

Штуки:

1. Обновление моей статьи про беруши

Раньше я считал самыми крутыми силиконовые беруши, похожие на пластилин. Теперь у меня новый фаворит:

Цена — 215 рублей за 2 пары. Купил в аптеке. Почти точно такие же заказывал в Китае, но те не пошли — чесались уши. А в этих не чешутся.

Комфортно сидят в ухе, шум гасят мощнее прошлых. Сижу в шумном офисе — почти ничего не слышу.

Правда, есть свои тонкости. Надевать их сложно — уж больно они мягкие. В итоге, приспособился. Надеваю при помощи канцелярской скрепки:

При этом кончик надо слегка смачивать водой, тогда заходит быстро и достаточно глубоко.

Если вам такой вариант не подходит, то рекомендую почитать комментарии к статье. Кучу советов там уже накидали.


2. Диктофон Philips SpeechPad от ixbt.com

Как большой фанат диктофонов не смог пройти мимо))

Компания Speech Processing Solutions, специализирующаяся на диктофонах, анонсировала выпуск мобильной модели Philips SpeechPad. По словам производителя, новинка объединяет лучшие черты диктофона и смартфона.

Как утверждается, устройство, ориентированное на профессионалов, позволяет экономить время — можно диктовать тексты, параллельно занимаясь другими делами. Устройство распознает речь и позволяет отправлять записи по беспроводному подключению Wi-Fi или Bluetooth.

Оснащение устройства, работающего под управлением Android, включает сенсорный экран и камеру.

Появление Philips SpeechPad на рынке запланировано на начало 2016 года. Вероятно, тогда станут известны технические характеристики и цена устройства.

Девайс моей мечты))


3. Как помочь себе при боли в шее. Выбираем лечебный воротник от Жить Здорово (Елена Малышева)

Коллега, а потом и жена рассказали про лечебный воротник, который можно использовать для профилактики. Вот и Малышева про него говорит:

Стоит от букально 300 рублей (забыл точную цену), поэтому решил протестировать:

Пока не могу сказать ни хорошего, ни плохого. А вы пробовали такую штуковину?


4. Сушилка для салата TOKIG от ИКЕА

Люблю салат и вообще зелень. Мою ее. Но вот сушить — головная боль. Отряхиваешь — вся кухня в брызгах и листочках.

Неожиданное решение:

Надо попробовать в ближайшее время))


5. Lumo Lift — гаджет, который заставит вас наконец-то выпрямиться от Анастасии Пивоваровой (Лайфхакер)

Lumo Lift справляется с самой проблемной помехой на пути к ровной спине, то есть с силой привычки. Гаджет с большим тактом и с настойчивостью напоминает, что пора меняться.

Устройство заставило меня поверить в то, что через несколько недель с датчиком получится приручить собственную спину и наконец спасти свою осанку.


6. Куртка для путешественников получила на Kickstarter $8 млн вместо $20 тысяч от marks

Куртка выглядит вполне обычно, но она включает множество элементов, которые просто необходимы для человека, которому часто приходится путешествовать.

Так, здесь есть карманы для документов, для гаджетов, место для стилуса или ручки, кармашек для телефона и солнцезащитных очков. Есть даже встроенная «ниша» для планшета iPad.

Более того, подкладка куртки включает отделы для рук, оформленные в виде тренировочных перчаток, и даже маску для сна. …

… Стоит это чудо дизайнерской мысли около $149 (начальная цена «вклада» на Kickstarter)

Лайфхаки:

1. Как сделать из обычных наушников беспроводные за 2 минуты и 300 рублей от ivanish

Люблю минимализм, когда минимум проводов, минимум лишних вещей и соединений.

Сегодня моя рабочая среда включает в себя только ноутбук и тонкий проводок зарядки от него. Приходилось мириться только с проводом от наушников, так как цена беспроводных наушников неоправданна высока, а при наличии хороших, но проводных, тратиться не особо хотелось. Если бы не случай.

Из рубрики «Импортозамещение»))

Прислал читатель Евгений. Спасибо!


2. Как продлить жизнь наушникам от still_gray

Практически каждому пользователю обычных наушников знакома неприятная ситуация, когда через месяц/полгода/год (и более в зависимости от качества и дороговизны) наушники приказывают долго жить. Происходит преимущественно из-за того, что проводок в каком-то конкретном подвергается частым и сильным перегибам, находясь в кармане или сумке. Обычно это самое его начало, около штекера.

Проблема портящегося провода у наушника уже замучала. Наверное 20 пар за всю жизнь так испортилось.

Из этой статьи я вынес не столько сам лайфхак (который довольно известен), а то, какие наушники лучше всего брать. А именно с гибкой горизонтальной ножкой.

Юмор:

Замученным «узким специалистам, которые не видят общей картины» посвящается — Семь красных линий:

Ох, как часто задачи ставятся именно таким образом. Думаю, многие узнали свои планерки и оперативки))

***

Вот и все!

Прошлые выпуски из этой рубрики по этой ссылке.

Рубрика: Статьи, Эксперименты | 1 комментарий

Интересная статья о целеполагании

Интересная статья о целеполагании[Интересная статья о целеполагании][Интересная статья о целеполагании]

Я долго интересовался техниками GTD, тайм-менеджмента, повышения личной эффективности. Они, действительно, позволяют выполнять дела. Но все время чувствовалась какая-то неудовлетворенность. Потом я понял, что очень важно выбрать правильное направление самореализации. Иначе, с применением этих техник можно убежать очень далеко, да не в том направлении. Все это порождает фрустрации, поиски чудесных инструментов, вот даже целый термин прокрастинации появился.

Как избавиться наконец от насилия над собой в виде этих бесконечных техник? Делать то, что хочешь!
Если более развернуто, то обычно советуют работать на пересечении нескольких областей — делать:

  1. то, что хочешь,
  2. на что располагаешь талантом,
  3. то, что служит на благо людей,
  4. то, что приносит деньги.

Это просто идеальная самореализация!

Но как это сделать? Об этом обычно не говорят или неуверенно дают какие-то общие советы. Я долго копал и кое-какую методику все же нашел.

Статья целиком на Хабре: https://habrahabr.ru/post/168111/

Интересны и комментарии к ней.

Рубрика: Статьи | 2 комментария